Retreat i Norr!

27-29 oktober Sörbyn Lodge

För din egenskull, retreat i norr – Fyra årstider.

Varva ner i vilsamma omgivningar med Ayurvediska behandlingar, god mat och sköna sängar. Helgens program är menat att ge dig insikt hur du kan minska stress och förbättra kroppen och hjärnans återhämtning.

Åsa Öhman från KBT- Kompassen och Cecilia Andersson Rovilan i samarbete.

Innehåll: Retreat 4 årstider börjar med hösttema under hela helgen där mat, aktiviteter och övningar är anpassad till årstiden. Praktiska övningar i qigong och mindful yoga. Vi kommer även att gå igenom grundövningar i medveten närvaro (mindfulness) och utforska övningar i MSC som står för mindful selfcompassion, på svenska - självmedkänsla. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att delta.

Flera av behandlingarna som erbjuds är rehabiliterande och ger bäst effekt i serie av tre.
Väljer du tre behandlingar ges första på fredag. 3

Behandlinggar